LA ALIMENTACIÓN

CUÁLES SON LAS VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE LA ALIMENTACIÓN 

Aunque los alimentos después del agua, son esenciales para repotenciarnos de esos nutrientes que facilitan el funcionamiento de nuestro organismo, estos deben ser equilibrados y responsables para extraer los beneficios que nos dan ventajas y desventajas de la  alimentación.

• Evitar la Obesidad, es posible a través del auto régimen alimenticio, controlando las cantidades de alimentos que consumes y como lo haces.
• Pérdida de peso corporal, una dieta equilibrada a base de proteínas, nutrientes y líquidos adecuados harán la diferencia.
• Mejor estado anímico, Al reducir la glucosa en la sangre, no se activa la insulina que produce euforia o malestar.Control de las comidas, es decir, comer por hambre y no por ansiedad, la finalidad es disfrutar los alimentos. 

 LAS DESVENTAJAS 

Las ventajas y desventajas de la  alimentación son claves para aquellas personas que constantemente se someten a dietas reductoras de peso, saludables o deportivas, pero existen efectos negativos como resultado de una alimentación descontrolada y desmesurada. Ente las que tenemos:

• Enanismo y problemas de desarrollo.
• Mal funcionabilidad respiratoria y cardiovascular
• Daños psicológicos a causa de una baja autoestima o depresión por bullying al tener sobrepeso
• Conductas peligrosas producidas por la anorexia, bulimia, comer repulsivamente y hasta suicidio.
• Problemas de hipertensión arterial
• Mal Funcionamiento motriz por deformidades.
• Problemas con articulaciones y los huesos.
• Diabetes a causa de altos niveles de azúcar en la sangre.
• Problemas cardíacos e infartos por elevados niveles de colesterol.
• Alteraciones en el sueño.
• Desarrollo sexual prematuro en adolescentes, causando una pronta pubertad y descontrol menstrual.
• Problemas dermatológicos